DOS SEMANAS DE DESCANSO Y........

1º SEMANA:

Pues de nuevo a la carga esta primera semana será de toma de contacto después del parón y solo haré 4 días de entreno:

LUNES: 1000 m de natación (MUY TRANQUILOS Y VARIADOS)

MARTES: DESCANSO

MIERCOLES: 8 KM Carrera Continua Lenta

JUEVES: DESCANSO

VIERNES: 1500m natación (500 calentar+1000 variadosd e técnica)

SABADO: 47 km de bici muy tranquilos, llanos y por supuesto sin plato (media 27,8 km/h)

DOMINGO: DESCANSO

FINALIZO LA TEMPORADA 2008/2009

MIS NUMEROS DE ESTA PASADA TEMPORADA HAN SIDO LOS SIGUIENTES:

ENTRENOS:

Natación: 311 km.

Bici: 10.384 Km.

Pie: 2.040 Km.

COMPETICIONES:

CROSS/RUTA:

CROSS CUETO
CROSS LAREDO
RENEDO
SAN SILVESTRE
LOREDO
1/2 MARATON AZKOITIA
REINOSA
SALCEDO-SOÑA
1/2 MARATON BAJO PAS

DUATLONES:

GALIZANO
ASTILLERO
CPTO. ESPAÑA AUTONOMIAS VITORIA
GUERNIKA
LARGA DISTANCIA DE ARRIGORRIAGA
VOTO
SOLARES

TRIATLONES:

SUANCES
IRONMAN DE ROTH
EBRO
SAN VICENTE
COMILLAS
CASTRO

SANTANDER
IRONMAN CALELLA

SALUDOS PARA TODOS

Comienzo esta nueva temporada triatlética en la que iré contándoos todas la novedades que nos depare la nueva temporada 2009-2010.