DOS SEMANAS DE DESCANSO Y........

1º SEMANA:

Pues de nuevo a la carga esta primera semana será de toma de contacto después del parón y solo haré 4 días de entreno:

LUNES: 1000 m de natación (MUY TRANQUILOS Y VARIADOS)

MARTES: DESCANSO

MIERCOLES: 8 KM Carrera Continua Lenta

JUEVES: DESCANSO

VIERNES: 1500m natación (500 calentar+1000 variadosd e técnica)

SABADO: 47 km de bici muy tranquilos, llanos y por supuesto sin plato (media 27,8 km/h)

DOMINGO: DESCANSO