5º SEMANA POST LESION

SEMANA MUY POBRE DE ENTRENOS, PERO NO HAY MAS TIEMPO.........
LUNES:
Mañana: 10 km CCL. a 4'25" el km.
Tarde: Piscina 300 croll + 7 x 100 cada 2' a 1'32" + 300 croll
MARTES: 5 Km calentar + 4 x 1000 rec. 4' media de 3'07" el km + 2 km soltar
MIERCOLES:
Mañana: 300 croll + 3 x (100+75+50+25) + 200 croll
Tarde: 60' de rodillo fácil
JUEVES: IMPOSIBLE ENTRENAR NO HAY TIEMPO
VIERNES: 1000 croll en la piscina por decir que he hecho algo
SABADO: DUATLON DE POLANCO, pues buena carrera a pié, regular bici, con apuros al final (no tengo fondo ni para aguantar 30 km en bici)y la última a pié a sufrir como siempre, al final 7º en la general y 1º veterano, buenos resultados, pero malas sensaciones, QUE CONTRARIEDAD.
DOMINGO: Curro en el piso.